Женский форум Донецка
ЖМИ

Витамины

Страница 3 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор Mary_Jane в Ср Апр 11 2012, 14:39




Mary_Jane
VIP Women

avatar

Лев Обезьяна
Сообщений : 8359
Репутация : 90
Возраст : 25
Откуда : Донецк
Имя : Машенька
Настроение : Только стоит принять решение,как вдруг появляется искушение....
Детки : Мечтаю стать мамой
Наградки : Кулинарочка 2011

Медаль :

Евровумы : 8524

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор finesse в Вс Май 13 2012, 09:03



finesse
VIP Women

avatar

Рак Тигр
Сообщений : 14749
Репутация : 217
Возраст : 31
Откуда : Ukraine
Имя : fitness freak. "Претендуешь? Соответствуй!"
Настроение : Цените тех, кто рядом, любите, скучайте...
Наградки : Мудрость форума 2011
Активистка 2011

Медаль :


Евровумы : 11561

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор finesse в Ср Авг 08 2012, 11:07

Начала пить витаминно-минеральный комплекс, в составе вот что:
Железо, кальций, магний, фосфор, Витамин А, Витамин С, Витамин Е, Витамин D, Витамин В3, Витамин В5 (пантотеновая кислота), цинк, медь, марганец, селен, хром, Витамин В1, Витамин В2, Витамин В6, Витамин В12, йод, молибден, калий, фолиевая кислота, люцерна


finesse
VIP Women

avatar

Рак Тигр
Сообщений : 14749
Репутация : 217
Возраст : 31
Откуда : Ukraine
Имя : fitness freak. "Претендуешь? Соответствуй!"
Настроение : Цените тех, кто рядом, любите, скучайте...
Наградки : Мудрость форума 2011
Активистка 2011

Медаль :


Евровумы : 11561

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор Полинка в Ср Авг 08 2012, 11:16

ого как много всего, это все в одной таблетке? Или несколько в день? А как называется?


Полинка
Душа форума

avatar

Рак Буйвол
Сообщений : 1682
Репутация : 26
Возраст : 32
Откуда : Донецк
Имя : Полинка
Настроение :
Детки : Сынок
Наградки :
Медаль :

Евровумы : 4131

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор finesse в Ср Авг 08 2012, 11:26

Полинка пишет:это все в одной таблетке? Или несколько в день?
в одной таблетке. Пью один раз в день. это ньювейсовская добавка.


finesse
VIP Women

avatar

Рак Тигр
Сообщений : 14749
Репутация : 217
Возраст : 31
Откуда : Ukraine
Имя : fitness freak. "Претендуешь? Соответствуй!"
Настроение : Цените тех, кто рядом, любите, скучайте...
Наградки : Мудрость форума 2011
Активистка 2011

Медаль :


Евровумы : 11561

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор Blond boss в Ср Авг 08 2012, 11:49

finesse пишет:Начала пить витаминно-минеральный комплекс
А чего ты его вдруг летом начала пить?? Смотри чтоб гипервитаминоза не было.
Blond boss
Women Суперстар

avatar

Рыба Обезьяна
Сообщений : 2173
Репутация : 19
Возраст : 25
Откуда : Донецк
Имя : Карина
Настроение : Позитив правит миром :)
Детки : Сынок
Наградки :
Медаль :

Евровумы : 4741

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор finesse в Ср Авг 08 2012, 12:21

Blond boss, так я практически круглый год витамины пю... с перерывами


finesse
VIP Women

avatar

Рак Тигр
Сообщений : 14749
Репутация : 217
Возраст : 31
Откуда : Ukraine
Имя : fitness freak. "Претендуешь? Соответствуй!"
Настроение : Цените тех, кто рядом, любите, скучайте...
Наградки : Мудрость форума 2011
Активистка 2011

Медаль :


Евровумы : 11561

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор Blond boss в Ср Авг 08 2012, 13:24

Я эту всю синтетику не очень полюбляю. Желудок от нее хандрит. Только в конце зимы пью.

Сейчас, кстати, активно обсуждается врачами польза от поливитаминов или вред. Некоторые витамины, которые нужно принимать отдельно т.к. они друг другу мешают усваиваться, запихнули в одну таблетку. И это не очень хорошо.
Blond boss
Women Суперстар

avatar

Рыба Обезьяна
Сообщений : 2173
Репутация : 19
Возраст : 25
Откуда : Донецк
Имя : Карина
Настроение : Позитив правит миром :)
Детки : Сынок
Наградки :
Медаль :

Евровумы : 4741

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор Blond boss в Ср Авг 08 2012, 13:32

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НЕ УЖИВАЮТСЯ ВМЕСТЕ?

Спойлер:
Почему некоторым витаминам трудно ужиться в одной таблетке? Вы задумывались – почему витаминов всего 13, а витаминно-минеральных комплексов больше трех десятков? Ряды разноцветных баночек в аптеке могут озадачить любого. Но на самом деле сориентироваться в витаминном изобилии и выбрать тот препарат, который принесет максимум пользы, довольно просто.
Идеальный витаминно-минеральный комплекс должен содержать полный «алфавит» нужных организму веществ (13 витаминов и 10 минералов). Но это еще не все: чтобы витамины и минералы усваивались максимально эффективно, необходимо учитывать их совместимость. Поясним это на примере двух важных для организма элементов – кальция и железа. Кальций снижает усвоение железа, и, если они попадают в желудок одновременно, то есть в составе одной таблетки, организм может получить ВДВОЕ меньше железа, чем заявлено на упаковке.

Вот еще несколько примеров: некоторые элементы (например, витамины В1 и В12), попадая в организм вместе, могут вызвать аллергическую реакцию. В то же время, другие вещества «в паре» действуют эффективнее, чем поодиночке: витамин D3 и кальций, витамин Е и селен.

Как же добиться того, чтобы «недруги» из мира витаминов и минералов не встречались, а «друзья», наоборот, оказались вместе? Некоторые производители считают, что для этого достаточно, например, поместить их в разные слои многослойной таблетки. В этом случае вещества-антагонисты не смогут контактировать в таблетке при хранении. Однако в желудочно-кишечный тракт они попадут практически одновременно. По существующим стандартам (если они соблюдаются), таблетке на растворение отводится один час. А чтобы вещества-антагонисты не взаимодействовали, между их попаданием в организм должно пройти гораздо больше времени.

Оптимальное решение оказалось простым, как все гениальное: отрицательно взаимодействующие компоненты должны находиться в разных таблетках. Если интервал между приемами веществ-антагонистов составит 4-6 часов, каждое из них успеет усвоиться, не взаимодействуя с предыдущим.


















Идея взаимодействия компонентов признана специалистами всего мира. В Канаде она получила поддержку на государственном уровне. Национальный институт здоровья и Федеральный департамент «Здоровая Канада» рекомендовали производителям витаминов разделять кальций и железо . В результате в Северной Америке появился комплекс для беременных женщин Pregvit, в котором железо включено в состав утренней таблетки, а кальций - в состав вечерней.

Российские специалисты опередили своих канадских коллег. Уже несколько лет назад они доказали, что, для учета всех возможных взаимодействий, суточную дозу витаминов и минералов лучше делить на 3 таблетки, в каждой из которых будут только совместимые вещества. При таком приеме эффективность витаминной профилактики повышается на 30 – 50 % (по сравнению с обычными однотаблеточными комплексами ), а риск аллергических реакций сводится к нулю. Чтобы получить максимум пользы, пейте витамины грамотно!
Blond boss
Women Суперстар

avatar

Рыба Обезьяна
Сообщений : 2173
Репутация : 19
Возраст : 25
Откуда : Донецк
Имя : Карина
Настроение : Позитив правит миром :)
Детки : Сынок
Наградки :
Медаль :

Евровумы : 4741

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор finesse в Ср Авг 08 2012, 13:51

Blond boss пишет:Я эту всю синтетику не очень полюбляю.
та я тоже) поэтому предпочитаю более натуральное)
Вообще, без витаминов себя плохо ощущаю, т.к. по ходу из пищи обычной не получаю всего, чего мне нужно..


finesse
VIP Women

avatar

Рак Тигр
Сообщений : 14749
Репутация : 217
Возраст : 31
Откуда : Ukraine
Имя : fitness freak. "Претендуешь? Соответствуй!"
Настроение : Цените тех, кто рядом, любите, скучайте...
Наградки : Мудрость форума 2011
Активистка 2011

Медаль :


Евровумы : 11561

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор Полинка в Ср Авг 08 2012, 14:07

вот-вот, по поводу того, что витамины все в одной таблетки не должны быть я и слышала, поэтому и спросила.


Полинка
Душа форума

avatar

Рак Буйвол
Сообщений : 1682
Репутация : 26
Возраст : 32
Откуда : Донецк
Имя : Полинка
Настроение :
Детки : Сынок
Наградки :
Медаль :

Евровумы : 4131

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор finesse в Ср Авг 08 2012, 14:11

так, это ж не все витамины в одной то Smile


finesse
VIP Women

avatar

Рак Тигр
Сообщений : 14749
Репутация : 217
Возраст : 31
Откуда : Ukraine
Имя : fitness freak. "Претендуешь? Соответствуй!"
Настроение : Цените тех, кто рядом, любите, скучайте...
Наградки : Мудрость форума 2011
Активистка 2011

Медаль :


Евровумы : 11561

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор пантера в Ср Авг 08 2012, 15:12

А я когда пила энерджи никакой разницы в самочувствии не ощутила)
пантера
Главный модератор

avatar

Козерог Обезьяна
Сообщений : 9819
Репутация : 118
Возраст : 36
Откуда : Снежный город
Имя : Алёна
Настроение : Жизнь хороша, если жить не спеша.
Детки : Сынок и доченька
Наградки :
Медаль :

Евровумы : 9342

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор finesse в Ср Авг 08 2012, 15:27

пантера пишет:энерджи
ээээ....а кто производитель?


finesse
VIP Women

avatar

Рак Тигр
Сообщений : 14749
Репутация : 217
Возраст : 31
Откуда : Ukraine
Имя : fitness freak. "Претендуешь? Соответствуй!"
Настроение : Цените тех, кто рядом, любите, скучайте...
Наградки : Мудрость форума 2011
Активистка 2011

Медаль :


Евровумы : 11561

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор Blond boss в Ср Авг 08 2012, 22:16

finesse, витрум энерджи наверное
Blond boss
Women Суперстар

avatar

Рыба Обезьяна
Сообщений : 2173
Репутация : 19
Возраст : 25
Откуда : Донецк
Имя : Карина
Настроение : Позитив правит миром :)
Детки : Сынок
Наградки :
Медаль :

Евровумы : 4741

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор пантера в Чт Авг 09 2012, 09:33

Да. витрум)))
пантера
Главный модератор

avatar

Козерог Обезьяна
Сообщений : 9819
Репутация : 118
Возраст : 36
Откуда : Снежный город
Имя : Алёна
Настроение : Жизнь хороша, если жить не спеша.
Детки : Сынок и доченька
Наградки :
Медаль :

Евровумы : 9342

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор Mary_Jane в Чт Авг 09 2012, 10:50

и я пила,дуовит,вроде получшало мне)))



Mary_Jane
VIP Women

avatar

Лев Обезьяна
Сообщений : 8359
Репутация : 90
Возраст : 25
Откуда : Донецк
Имя : Машенька
Настроение : Только стоит принять решение,как вдруг появляется искушение....
Детки : Мечтаю стать мамой
Наградки : Кулинарочка 2011

Медаль :

Евровумы : 8524

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор finesse в Вт Авг 21 2012, 18:41

Сейчас, кстати, активно обсуждается врачами польза от поливитаминов или вред. Некоторые витамины, которые нужно принимать отдельно т.к. они друг другу мешают усваиваться, запихнули в одну таблетку. И это не очень хорошо.
Я по этому поводу обратилась к специалисту за разъяснениями. Вот какой ответ получила:
Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс означает, что витамины, микро- и макроэлементы подобраны таким образом, чтобы не противоречить друг другу и в тех дозах, которые являются оптимальными в соотношениях ингредиентов. Минеральные компоненты добавки облечены в специальную (хелатную) форму, которая способствует их максимальному усвоению. Витамины имеют природное происхождение.


finesse
VIP Women

avatar

Рак Тигр
Сообщений : 14749
Репутация : 217
Возраст : 31
Откуда : Ukraine
Имя : fitness freak. "Претендуешь? Соответствуй!"
Настроение : Цените тех, кто рядом, любите, скучайте...
Наградки : Мудрость форума 2011
Активистка 2011

Медаль :


Евровумы : 11561

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор finesse в Вс Авг 26 2012, 08:02

Витамины для улучшения памяти

Не существуют волшебного витамина, который способен улучшить память, хотя многие фармацевтические компании утверждают, что они уже создали формулу, которая может помочь людям улучшить память. Но это все неправда, хотя эти компании и пытаются создать магическую таблетку, у них ее нет. И если когда-нибудь они найдут витамин или лекарство, которое будет улучшать память, понадобятся годы испытаний, прежде чем какое-нибудь достижение будет доступно общественности.

Чтобы улучшить память, можно получать витамины при помощи продуктов

Витамины в развитии клеток мозга играют большую роль. Самые важные витамины для памяти - витамины группы B, в том числе витамины C и E, фолиевая кислота и тиамин, так как организм не может их произвести. Мы может получить их из тех продуктов, которые употребляем в пищу.

Витамины группы B, для памяти

Витамин В1 (тиамин)

Потребность организма в сутки в тиамине 2,5 мг. При термообработке продуктов при температуре свыше 120 градусов, витамин B1 полностью разрушается. Витамин B1 содержится в луке, петрушке, чесноке, птице, свинине, яйцах, молоке, орехах. А также содержится в пророщенных зернах пшеницы, продуктах грубого помола, картофеле, горохе, в соевых бобах.

Витамин B2 (рибофлавин)

Потребность в этом витамине 3 мг. В сравнении с витамином B1 витамин B2 более термоустойчив. Витамин B2 содержится в печени, почках, шампиньонах, птице, мясе, яйцах, облепихе, капусте и шпинате. А также в томатах, отрубях, луке, петрушке, молоке, сухофруктах, орехах, соевых бобах и в пророщенных зернах пшеницы.

Витамин B3 (пантотеновая кислота)

Суточная потребность в таком витамине 10 мг. Этого витамина достаточно много в продуктах и недостаточность организма в этом витамине встречается редко. Но дефицит этого витамина приводит к резкому ухудшению памяти, головокружению и быстрой утомляемости. Содержится в икре, печени, яичных желтках, арахисе, бобовых, картофеле, помидорах.

также в цветной капусте, зеленых листовых овощах, дрожжах, отрубях и в продуктах грубого помола.

Витамин B6 (пиридоксин)

Потребность организма в витамине B6 2 мг. Недостаток такого витамина приводит к мышечным судорогах, бессоннице, депрессии, к ухудшению памяти. Содержится в чесноке, печени, морской и речной рыбе, яичном желтке, продуктах грубого помола, молоке, пророщенных зернах пшеницы и в дрожжах.

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Суточная потребность до 100 мг. Дефицит в фолиевой кислоте ведет к тому, что организму недостаточно ферментов, которые нужны для памяти, а при тяжелом авитаминозе развивается малокровие. Содержится в хлебобулочных изделиях из ржи и пшеницы, моркови, томатах, капусте, шпинате, в салатных овощах. А также в кисломолочных продуктах, молоке, печени, почках, говядине, дрожжах.

Витамин B12 (цианкобаламин)

Суточная потребность в нем 5 мг. Недостаток этого витамина приводит к быстрому интеллектуальному утомлению, общей слабости, к серьезным нарушениям памяти, в крайних случаях к злокачественной анемии.

Витамины нужно принимать после консультации с врачом. Для безопасного способа улучшения памяти, нужно поесть натуральные продукты в необработанном состоянии. Если это упакованные продукты, то читайте этикетки, их срок хранения и состав, часто оказывается, что там просто добавлены химические консерванты.

В данном случае есть эмпирическое правило: если он плавает в океане, растет на дереве, в земле, то лучше будет съесть этот продукт, чем упакованный продукт питания, который к тому же подвергнут химической обработке.

Ешьте сбалансированную пищу, в том числе семена и орехи, цельные зерна, овощи и фрукты в свежем виде. Добавляйте в рацион питания молочные продукты, умеренное количество мяса и рыбы и вы получите все витамины, в которых будет нуждаться ваш мозг, чтобы он мог правильно функционировать


finesse
VIP Women

avatar

Рак Тигр
Сообщений : 14749
Репутация : 217
Возраст : 31
Откуда : Ukraine
Имя : fitness freak. "Претендуешь? Соответствуй!"
Настроение : Цените тех, кто рядом, любите, скучайте...
Наградки : Мудрость форума 2011
Активистка 2011

Медаль :


Евровумы : 11561

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор Белая Ночь в Вс Авг 26 2012, 09:23

Ооо, спасибо огромное! Я как раз последнее время стала всё забывать, аж страшно..
Белая Ночь
Дыхание Весны

avatar

Весы Тигр
Сообщений : 10209
Репутация : 99
Возраст : 31
Откуда : Макеевка
Имя : Белая Ночь
Настроение : «Иногда лучшим освещением предстоящего пути становятся мосты, пылающие сзади»
Детки : Доченька
Наградки : Душа форума 2011

Медаль :

Евровумы : 6398

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор finesse в Вс Авг 26 2012, 09:28

Белая Ночь, Подмигивание на здоровье!
Как я поняла, орехи и рыба рулят!


finesse
VIP Women

avatar

Рак Тигр
Сообщений : 14749
Репутация : 217
Возраст : 31
Откуда : Ukraine
Имя : fitness freak. "Претендуешь? Соответствуй!"
Настроение : Цените тех, кто рядом, любите, скучайте...
Наградки : Мудрость форума 2011
Активистка 2011

Медаль :


Евровумы : 11561

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор Белая Ночь в Вс Авг 26 2012, 09:31

Я еще на хлеб с отрубями перешла.
Белая Ночь
Дыхание Весны

avatar

Весы Тигр
Сообщений : 10209
Репутация : 99
Возраст : 31
Откуда : Макеевка
Имя : Белая Ночь
Настроение : «Иногда лучшим освещением предстоящего пути становятся мосты, пылающие сзади»
Детки : Доченька
Наградки : Душа форума 2011

Медаль :

Евровумы : 6398

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор пантера в Вс Авг 26 2012, 09:46

Белая Ночь пишет:на хлеб с отрубями
я его не могу есть постоянно - надоедает, чередую с пшеничным и европейским батончиком.
пантера
Главный модератор

avatar

Козерог Обезьяна
Сообщений : 9819
Репутация : 118
Возраст : 36
Откуда : Снежный город
Имя : Алёна
Настроение : Жизнь хороша, если жить не спеша.
Детки : Сынок и доченька
Наградки :
Медаль :

Евровумы : 9342

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор пантера в Чт Янв 10 2013, 20:12

Кстати. Насчет Гексавита:

ГЕКСАВИТ. В состав этого поливитаминного препарата входит 6 ос-новных витаминов, дефицит которых наиболее распространен. Это витамины С, В-,, В2, В6, РР и А. Их содержание в одном драже гексавита соответствует среднесуточной потребности человека. Гексавит рекомендуется для профилактики гиповитаминозов у детей и взрослых. С этой целью его следует принимать регулярно по одному драже в день (детям до 3 лет — через день).

А вот ревит:
РЕВИТ. Одно драже ревита содержит 4 витамина: С, B-i, В2 и А в количестве, соответствующем средней суточной потребности детей в возрасте от 1 до 3 лет. Широко применяется для профилактики гиповитаминозов у детей как этой возрастной группы, так и более старшего возраста. В последнем случае дозу ревита увеличивают до 2 драже в день. Некоторым недостатком ревита является отсутствие в нем витаминов В6, РР и относительно низкое содержание аскорбиновой кислоты.

Но с Лёшей Гексавит отпадает все равно. Там очень неудобные шарики - большие. И приторные. Он не может проглотить, а рассасывать ему на вкус они не очень. Так что будем пить вдвоем с Машей по 1 в день.
пантера
Главный модератор

avatar

Козерог Обезьяна
Сообщений : 9819
Репутация : 118
Возраст : 36
Откуда : Снежный город
Имя : Алёна
Настроение : Жизнь хороша, если жить не спеша.
Детки : Сынок и доченька
Наградки :
Медаль :

Евровумы : 9342

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор Blond boss в Чт Янв 10 2013, 22:49

Ревит тоже невкусные, насколько я помню
Blond boss
Women Суперстар

avatar

Рыба Обезьяна
Сообщений : 2173
Репутация : 19
Возраст : 25
Откуда : Донецк
Имя : Карина
Настроение : Позитив правит миром :)
Детки : Сынок
Наградки :
Медаль :

Евровумы : 4741

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Витамины

Сообщение автор Спонсируемый контент

Спонсируемый контент




Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения